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体力はいくつになっても伸ばせる『体力おばけへの道　頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動』ためし読み

年齢を重ねると、「やりたいことがあるのに体力がついてこない」と感じることがありませんか。疲れやすさや風邪をひきやすい体質などに悩んでいるけれど、「自分の体力の状態や改善法がわからない」といった人も多いでしょう。そんな悩みに応えるために、トレーナーと医師が一緒に考案した「体力を底上げする習慣と運動法」を紹介したのが本書です。集中力や行動力が上がる「体力づくり」のヒントを、すべての人に向けてお届けします。